Garmin Ausrüstungs-Tracking: Der komplette Leitfaden für Schuhe, Fahrräder und mehr

Garmin Ausrüstungs-Tracking: der vollständige Leitfaden

Der Schaumstoff von Laufschuhen baut sich allmählich ab, irgendwo zwischen 500 und 800 km (300 bis 500 Meilen), abhängig vom Schuh, Ihrem Gewicht und Ihrem Laufstil. Sie können es nicht spüren, wenn es passiert. Die Dämpfung verliert ihre Rückfederung langsam genug, dass sich Ihr Körper anpasst, ohne es zu bemerken, bis die zusätzliche Belastung Ihre Knie, Schienbeine oder Hüften erreicht.

Ihr Garmin kann diese Kilometer für Sie zählen und Sie warnen, bevor ein Paar abgenutzt ist. Und seit dem Update 2026 ist das Ausrüstungs-Tracking nicht mehr nur für Schuhe: Fahrräder, Fahrradkomponenten, Skier, Boards und mehr haben alle ihren eigenen Zähler, und auf neueren Uhren können Sie Ihre Ausrüstung direkt am Handgelenk auswählen.

Was das Ausrüstungs-Tracking tatsächlich macht

Jede Aktivität, die Sie mit einem Ausrüstungsstück verknüpfen, wird zu dessen Gesamtwerten hinzugefügt. Garmin speichert vier Zahlen für jeden Artikel:

• Distanz: die wichtigste für Schuhe und Fahrräder
• Aktivitäten: wie viele Sitzungen es verwendet wurde
• Stunden: Gesamtzeit in Benutzung, nützlich für Ausrüstung, bei der die Distanz wenig bedeutet
• Nutzungstage: an wie vielen separaten Tagen es benutzt wurde

Setzen Sie eine maximale Distanz und Garmin Connect benachrichtigt Sie, wenn der Artikel diese erreicht. Das Ausrüstungs-Tracking ist Teil von Garmin Connect für alle. Sie benötigen kein Connect+ Abonnement.

Was Sie verfolgen können

• Laufschuhe und Stiefel
• Fahrräder und Fahrradkomponenten
• Skier und Snowboards
• Schläger und Schlittschuhe
• Paddleboards, Surfbretter und Wakeboards
• Boote und Rollstühle
• Alles andere, unter Sonstiges

Was sich 2026 geändert hat

Das Q1 2026 Software-Update von Garmin, veröffentlicht am 24. Februar 2026, hat das Ausrüstungs-Tracking von einer Funktion, an die man sich erinnern musste, in etwas verwandelt, das größtenteils im Hintergrund läuft:

• Eine Ausrüstungsdatenbank mit Laufschuhmarken und Fahrradmodellen, sodass Sie nach Ihrem Schuh suchen können, anstatt ihn einzugeben
• Ausrüstungssammlungen, um mehrere Artikel zu gruppieren und sie einer Aktivität zusammen zuzuweisen
• Mehr Ausrüstungstypen, einschließlich Fahrradkomponenten, Skier und Snowboards
• Eine On-Watch-Erfahrung auf kompatiblen Uhren, bei der Sie Ihre Ausrüstung auf der Uhr auswählen und sehen können, wie viel Lebensdauer ein Paar noch hat

Die App-Seite ist für alle Garmin Connect-Nutzer verfügbar, unabhängig davon, welche Uhr Sie haben.

Schritt 1: Fügen Sie Ihre Ausrüstung in Garmin Connect hinzu

1. Öffnen Sie die Garmin Connect App, tippen Sie auf Mehr, dann auf Ausrüstung
2. Fügen Sie einen neuen Artikel hinzu und wählen Sie seinen Typ, zum Beispiel Schuhe
3. Suchen Sie in der Ausrüstungsdatenbank nach der Marke und dem Modell. Wenn es nicht aufgeführt ist, geben Sie es manuell ein
4. Geben Sie ihm einen Namen, den Sie auf einem kleinen Bildschirm erkennen, wie Täglicher Trainer oder Rennschuhe. Das hilft sehr, wenn Sie zwei Paare desselben Modells haben
5. Setzen Sie eine maximale Distanz
6. Wählen Sie die Aktivitätstypen, zu denen es automatisch hinzugefügt werden soll, wie Laufen oder Laufband

Die genauen Bezeichnungen variieren ein wenig zwischen den App-Versionen, aber das sind die Felder, die Sie ausfüllen werden. Alles, was Sie hier erstellen, wird mit Ihrer Uhr synchronisiert, sodass die App immer der Ausgangspunkt für die Ausrüstung ist.

Wie viel Distanz Sie einstellen sollten

• Alltagslaufschuhe: 500 bis 800 km ist der übliche Bereich. Schwerere Läufer oder alle, die den Großteil ihres Laufens auf harten Straßen machen, sollten am unteren Ende beginnen
• Kohlenstoffbeschichtete Rennschuhe: Ihr leichter Schaumstoff nutzt sich schneller ab, also geben Sie ihnen ein niedrigeres Limit als Ihren Trainern und behalten Sie sie für Rennen und wichtige Sitzungen
• Trail-Schuhe: ähnliche Distanzen, aber die Stollen auf der Außensohle nutzen sich oft ab, bevor der Schaumstoff es tut, also überprüfen Sie diese auch
• Fahrräder: ein Limit auf dem Rahmen bedeutet wenig. Setzen Sie es auf Komponenten, die sich abnutzen, wie eine Kette, und behandeln Sie die Benachrichtigung als Erinnerung, sie zu überprüfen oder zu warten

Was auch immer Sie einstellen, das Limit ist eine Erinnerung, kein Urteil. Tiefe Falten in der Zwischensohle, ungleichmäßiger Verschleiß oder neue Schmerzen, die beim Laufen auftreten, sind alles Gründe, ein Paar frühzeitig auszusortieren.

Schritt 2: Setzen Sie Standards und rotieren Sie mehr als ein Paar

Standards sind das, was das Ausrüstungs-Tracking automatisch macht: jede Aktivität dieses Typs wird mit dem Artikel verknüpft, ohne dass Sie etwas tun müssen. Es gibt einen Haken: jeder Aktivitätstyp kann nur ein Standardpaar Schuhe haben. Sie können nicht zwei Paare gleichzeitig als Standard für Laufen festlegen.

Wenn Sie Schuhe rotieren, verwenden Sie die Aktivitätstypen selbst, um sie zu trennen:

• Ihren täglichen Trainer als Standard für Laufen
• Ihre Trail-Schuhe als Standard für Trail-Lauf
• Ein älteres Paar als Standard für Laufband, wo die weichere Oberfläche weniger vom Schaumstoff verlangt
• Rennschuhe ohne Standard, die von Hand ausgewählt werden, wenn Sie sie tatsächlich tragen

Schritt 3: Wählen Sie Ihre Ausrüstung auf der Uhr

Mit dem Update 2026 erhalten diese Uhren das Ausrüstungs-Tracking direkt auf der Uhr:

• Venu X1 und Venu 4
• vívoactive 6
• Forerunner 570 und 970
• fēnix 8, fēnix 8 Pro und fēnix E
• Enduro 3, tactix 8, quatix 8, quatix 8 Pro und D2 Mach 2
• Instinct 3, Instinct Crossover AMOLED und Instinct E

Uhren, die seitdem auf den Markt gekommen sind, wie die fēnix 9 und Forerunner 170, haben es direkt ab Werk. Edge-Fahrradcomputer erhalten das neue Ausrüstungs-Tracking nur in der Garmin Connect App.

Um es zu verwenden, öffnen Sie Ihre Aktivitätsliste, wählen Sie die Aktivität, gehen Sie in deren Einstellungen und schalten Sie Ausrüstung ein. Von da an fragt die Uhr, wenn Sie diese Aktivität beenden, welche Ausrüstung Sie verwendet haben. Ihre Liste stammt aus Garmin Connect, also fügen Sie den Artikel zuerst in der App hinzu. Auf unterstützten Uhren sehen Sie auch eine Fortschrittsanzeige, die zeigt, wie nah ein Paar an seiner maximalen Distanz ist, was eine viel bessere Erinnerung ist als eine Benachrichtigung, die Sie wegwischen.

Es gibt kein separates Ausrüstungs-Widget oder Menü auf der Uhr. Ausrüstung erscheint nur in den Aktivitätseinstellungen und am Ende einer Aktivität.

Keine kompatible Uhr? Korrigieren Sie die Ausrüstung in der App

Auf jeder anderen Uhr erledigen Standards immer noch die Arbeit automatisch. Wenn eine Aktivität mit der falschen Ausrüstung oder keiner endet, öffnen Sie sie in Garmin Connect, tippen Sie auf die drei Punkte in der oberen rechten Ecke und wählen Sie Ausrüstung hinzufügen/entfernen. So korrigieren Sie auch den gelegentlichen Lauf in Ihren Rennschuhen, der auf Ihrem täglichen Trainer protokolliert wurde.

Ausrüstungssammlungen

Eine Sammlung gruppiert mehrere Artikel, sodass sie alle einer Aktivität zusammen zugewiesen werden und alle gleichzeitig die gleiche Nutzung hinzugefügt bekommen. Das ist nützlich, wann immer Ihr Kit als Kombination kommt:

• Ein Rennrad mit seinen Trainingsrädern und dasselbe Fahrrad mit seinen Rennrädern, als zwei Sammlungen, sodass jedes Radsatz nur die Kilometer bekommt, die es tatsächlich gefahren ist
• Triathleten, die disziplinspezifische Ausrüstung zusammenhalten, sodass eine Aktivität alles aktualisiert, was Sie dafür verwendet haben

Wann die Benachrichtigung ausgelöst wird

Wenn ein Artikel seine maximale Distanz erreicht, sendet Garmin Connect Ihnen eine Benachrichtigung. Sie müssen die Schuhe an diesem Tag nicht wegwerfen, aber hören Sie auf, sich bei langen Läufen und harten Sitzungen auf sie zu verlassen, wo die zusätzliche Belastung am meisten zählt.

Einige Gewohnheiten, die dies erleichtern:

• Kaufen Sie das nächste Paar frühzeitig. Beginnen Sie damit, neue Schuhe etwa 100 km bevor die alten ihr Limit erreichen, einzumischen, damit der Wechsel nicht plötzlich erfolgt
• Setzen Sie Ausrüstung in den Ruhestand, anstatt sie zu löschen. Ausrüstung im Ruhestand verschwindet aus Ihren Auswahllisten, behält aber ihre Historie, sodass Sie zurückblicken können, wie weit Ihre vorherigen Paare gegangen sind
• Degradieren Sie alte Schuhe. Ein ausgemusterter Laufschuh kann immer noch gut zum Gehen oder für das Fitnessstudio sein. Hören Sie einfach auf, ihn mit Läufen zu verknüpfen

Tipps, die die Zahlen genau halten

• Schuhe, die Sie bereits besitzen, beginnen bei null. Läufe, die Sie vor dem Hinzufügen eines Paares gemacht haben, werden nicht automatisch gezählt. Entweder verknüpfen Sie Ihre vergangenen Läufe mit ihm aus jeder Aktivität, oder senken Sie seine maximale Distanz um ungefähr das, was bereits auf ihnen ist
• Laufbandläufe nutzen Schuhe auch ab. Stellen Sie sicher, dass Laufband einen Standard hat, oder diese Kilometer verschwinden aus der Zählung
• Strava führt seine eigene Ausrüstungsliste. Ausrüstung, die Sie in Garmin Connect zuweisen, bleibt in Garmin Connect, also richten Sie seine Standards separat ein, wenn Sie Schuhe auf Strava verfolgen
• Nicht nur fürs Laufen. Wenn Sie eine selbstgemachte Surf-Aktivität einrichten, geben Sie Ihrem Board auch einen eigenen Ausrüstungseintrag

Schuhe basierend auf der tatsächlich gelaufenen Distanz zu ersetzen, anstatt "sie sehen noch gut aus", ist eine der einfachsten Verletzungspräventionsgewohnheiten, die es gibt. Garmin zählt bereits die Zahl, die zählt. Sie müssen es nur einmal einrichten.