Mostrar la frecuencia cardiaca de tu Garmin en un Edge

Día 80: Cómo Mostrar la Frecuencia Cardíaca del Reloj Garmin en un Computador de Bicicleta Edge

Si montas con un reloj Garmin y un computador de bicicleta Edge, no necesitas seguir mirando tu muñeca para verificar tu frecuencia cardíaca. Tu reloj puede transmitir sus datos de frecuencia cardíaca óptica para que el Edge los vea como un sensor de frecuencia cardíaca normal.

Eso mantiene tu frecuencia cardíaca en la pantalla del manillar donde ya estás mirando para ver la velocidad, potencia, cadencia, guía de ruta y datos de vueltas.

¿Por qué transmitir la frecuencia cardíaca a tu Edge?

En la bicicleta, revisar la muñeca es incómodo. Sacan tu posición de las manos de forma, te hacen desviar la mirada de la carretera y son especialmente molestos durante subidas, intervalos o paseos en grupo.

Transmitir la frecuencia cardíaca soluciona eso al convertir tu reloj Garmin en un sensor externo. Garmin señala que muchos relojes pueden transmitir la frecuencia cardíaca, y los dispositivos que transmiten por Bluetooth también lo hacen por el protocolo inalámbrico ANT+. Por eso, un computador de ciclismo Edge puede generalmente emparejarse con el reloj tal como lo haría con una banda de pecho.

Paso 1: Iniciar la transmisión de frecuencia cardíaca en tu reloj

1. Abre la vista de Frecuencia Cardíaca o el widget de frecuencia cardíaca en tu reloj Garmin.
2. Abre el menú. En muchos relojes esto es una pulsación larga en el botón del medio a la izquierda, pero el botón exacto puede variar según el modelo.
3. Selecciona Opciones de Frecuencia Cardíaca o Transmitir Frecuencia Cardíaca.
4. Elige Transmitir o Transmitir Durante la Actividad.

Si tu reloj tiene una opción de Transmitir Durante la Actividad, esa suele ser la configuración más limpia para el ciclismo: inicia tu actividad de bicicleta y el reloj comienza a transmitir automáticamente.

Paso 2: Emparejar el reloj con tu Edge

1. Despierta tu computador de bicicleta Edge.
2. Abre Menú, luego Sensores.
3. Selecciona Agregar Sensor.
4. Elige Frecuencia Cardíaca y deja que el Edge busque.
5. Selecciona tu reloj cuando aparezca, luego confirma el emparejamiento.

Después de emparejar, agrega la frecuencia cardíaca a una de las pantallas de datos de tu Edge si aún no es visible. Luego puedes montar con frecuencia cardíaca, zona de frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca promedio o frecuencia cardíaca de vuelta directamente en la pantalla del Edge.

Qué esperar de la frecuencia cardíaca de muñeca en la bicicleta

Esta configuración es conveniente, pero sigue siendo frecuencia cardíaca óptica de muñeca. Para paseos de resistencia constante suele ser suficiente. Para intervalos intensos, terreno accidentado, clima frío o trabajo de sprint, una banda de pecho o un sensor óptico de brazo superior puede reaccionar más rápido y ser más confiable.

Para muchos paseos, sin embargo, la configuración de reloj a Edge es perfecta: sin banda extra, sin batería extra para recordar, y sin mirar la muñeca mientras intentas mantener la línea.

Solución rápida de problemas

• El Edge no puede encontrar el reloj: asegúrate de que la transmisión esté activa antes de buscar.
• La frecuencia cardíaca se cae: ajusta un poco el reloj y úsalo por encima del hueso de la muñeca.
• Ya emparejaste una banda de pecho: verifica qué sensor de frecuencia cardíaca está usando el Edge antes del paseo.
• El valor parece incorrecto: limpia el sensor óptico, calienta por unos minutos, o usa una banda para sesiones de alta intensidad.

Una vez emparejado, el Edge debería recordar el reloj para futuros paseos. Comienza a transmitir, inicia tu actividad en el Edge, y tu frecuencia cardíaca está donde debe estar: en la pantalla frente a ti.