Garmin vs Apple Watch: Welches zählt deine Schritte genauer?

Tag 50: Der Schrittzähler-Wettstreit

Schritte zählen scheint einfach. Du machst einen Schritt, die Uhr zählt ihn. Aber wie genau sind sie wirklich?

Ich wollte einen direkten Vergleich — keinen Labortest, keine Marketingaussage. Also habe ich es selbst getestet: die günstigste aktuelle Garmin gegen die günstigste aktuelle Apple Watch, beide zur gleichen Zeit am gleichen Handgelenk getragen.

Der Test

Ich habe genau 1.000 Schritte laut gezählt, während ich beide Uhren trug. Kein Laufband, kein sensorunterstütztes Zählen — einfach nur gehen und jeden einzelnen Schritt selbst zählen.

Das Ergebnis:

• Garmin: zählte 1.005 Schritte — Abweichung von 5
• Apple Watch: zählte 1.020 Schritte — Abweichung von 20

Beide haben zu viel gezählt, was normal ist — handgelenkbasierte Beschleunigungsmesser erfassen Handbewegungen und kleine Handgelenksbewegungen, die als Schritte registriert werden können. Aber die Abweichung von Garmin war viermal kleiner.

Wie schrittbasierte Zählung am Handgelenk tatsächlich funktioniert

Keine der Uhren zählt Schritte direkt. Beide verwenden einen Beschleunigungsmesser — einen Bewegungssensor, der die Beschleunigung in drei Achsen misst. Ein Algorithmus interpretiert dann diese Bewegungsdaten, um das rhythmische Muster des Gehens zu identifizieren.

Die Unterschiede liegen in der Qualität des Algorithmus und wie aggressiv die Uhr nicht-schrittbezogene Bewegungen herausfiltert. Eine Handbewegung, eine Autovibration, das Tragen einer Tasche — all das kann den Sensor täuschen. Bessere Algorithmen filtern mehr von diesem Rauschen heraus.

Garmin verfeinert diese Algorithmen seit Jahren über eine breite Palette von Aktivitätstypen hinweg. Ihre Uhren müssen genau zwischen Laufen, Radfahren, Schwimmen und Krafttraining unterscheiden — all das beinhaltet unterschiedliche Bewegungsmuster. Dieser Kontext ist wichtig.

Spielt eine Genauigkeit von 1,5% vs. 2% in der Praxis eine Rolle?

Für die meisten Menschen ist die ehrliche Antwort: nicht wirklich. Beide Uhren geben dir eine vernünftige tägliche Schrittzahl, und die Trenddaten (bewegst du dich diese Woche mehr als letzte Woche?) sind das, was die meisten Menschen tatsächlich nutzen.

Aber wenn du die Schrittzahl für etwas Spezifisches verwendest — ein Gesundheitsprogramm, eine Wettkampfherausforderung, eine medizinische Empfehlung von 10.000 Schritten — wird Genauigkeit wichtiger. Eine konstante Überzählung von 2% bedeutet, dass du dein "10.000 Schritte"-Ziel bei etwa 9.800 tatsächlichen Schritten erreichst.

Das größere Bild

Dies war ein Test, ein Tag, eine Person. Die Schrittgenauigkeit variiert je nachdem, wie du dich bewegst, deinen Armschwung, deine Gehfläche und welches spezifische Uhrenmodell du verwendest. Aber Garmins Sieg hier ist konsistent mit dem, was ich in anderen Tests gesehen habe und was die Datenfeldentwickler-Community schon lange berichtet.

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