Hydration mit Hydration PRO auf dem Garmin-Zifferblatt anzeigen

Tag 90: Halte die Flüssigkeitszufuhr auf deiner Garmin sichtbar

Garmins eigene Hydration Tracking App kann Getränke aufzeichnen, ein tägliches Ziel setzen und Erinnerungen auf kompatiblen Uhren senden. Das funktioniert gut, wenn du daran denkst, den Blick zu öffnen. Die Einschränkung ist, dass Drittanbieter-Zifferblätter nicht Garmins native Hydrationssumme lesen können.

Hydration PRO verfolgt einen anderen Ansatz: Es verfolgt seine eigene Hydrationssumme und kann diesen Fortschritt auf ausgewählten kompatiblen Zifferblättern anzeigen.

Was die kostenlose Version beinhaltet

• Bis zu fünf Schnellzugriff-Getränkeeingaben.
• Verschiedene Farben für Wasser, Kaffee, Softdrinks und andere Getränketypen.
• Eine Rückgängig-Funktion für eine versehentliche Eingabe.
• Eine Blickansicht auf kompatiblen Geräten.
• Datenfreigabe mit unterstützten Zifferblättern.

Die optionale Pro-Lizenz fügt Erinnerungserinnerungen, wöchentliche und monatliche Ansichten, Anpassungen der Aktivitätstagziele und CSV-Export hinzu.

Zeige den Fortschritt auf Goals 8

Goals 8 ist ein Zifferblatt, das Hydration PRO als Anzeige auf neueren kompatiblen Garmin-Geräten darstellen kann. Konfiguriere eines seiner Datenfelder für die Flüssigkeitszufuhr und synchronisiere beide Apps. Dein täglicher Fortschritt bleibt dann sichtbar, wann immer du die Uhrzeit überprüfst.

Auf unterstützten Touchscreen-Uhren kann ein langer Druck auf die Hydrationsanzeige die entsprechende App öffnen. Füge das Getränk dort mit einer deiner voreingestellten Mengen hinzu und kehre dann zum Zifferblatt zurück.

Wichtig: Die beiden Hydrationssummen sind getrennt

Hydration PRO ist nicht mit Garmins offizieller Hydration Tracking-Daten verknüpft, da Garmin diese Funktion nicht über die Connect IQ-Entwicklertools bereitstellt. In Hydration PRO aufgezeichnete Getränke erscheinen daher nicht in Garmins nativer Hydrationshistorie in Garmin Connect.

Wähle ein System als dein Hauptprotokoll, um zu vermeiden, dass du zwei widersprüchliche Summen führst. Verwende Garmins App, wenn die native Garmin Connect-Historie am wichtigsten ist. Verwende Hydration PRO, wenn die Sichtbarkeit des Zifferblatts und seine zusätzlichen Erinnerungen wichtiger sind.

Setze Erinnerungen, die zu deinem Tag passen

Eine Erinnerung hilft nur, wenn sie eine nützliche Aktion hervorruft. Setze ein vernünftiges Tagesziel, erstelle Schnellzugriffsgrößen, die zu den Flaschen und Tassen passen, die du tatsächlich benutzt, und vermeide so häufige Alarme, dass du lernst, sie zu ignorieren.

Der Flüssigkeitsbedarf variiert je nach Körpergröße, Wetter, Aktivität, Schweißrate, Ernährung und Gesundheit. Die App ist ein Protokollierungswerkzeug, keine medizinische Empfehlung. Plane während langer oder heißer Übungen Flüssigkeiten und Elektrolyte für die Bedingungen, anstatt dich nur auf ein generisches Tagesziel zu verlassen.

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