La batería de tu Apple Watch se está muriendo — y te cuesta tus datos de sueño

Tu Apple Watch ya se está muriendo

Y lo digo literalmente, no como una crítica.

Apple diseña las baterías de sus relojes para retener hasta el 80% de la capacidad original después de 1,000 ciclos de carga completos. Cárgalo una vez al día, como básicamente hace cada propietario de un Apple Watch, y llegarás a ese punto en aproximadamente dos años y medio a tres. Por debajo del 80% de salud, la mayoría de las personas notan que ya no dura cómodamente un día completo.

Ese es el problema. Ya era un reloj de un día. Ahora es un reloj de medio día.

El costo oculto: dejas de rastrear tu sueño

Aquí está la reacción en cadena para la que casi nadie se prepara.

Una batería degradada significa cargarla cada noche, porque esa es la única ventana en la que no la estás usando. Lo que significa que no está en tu muñeca mientras duermes. Lo que significa que no hay etapas de sueño, no hay HRV nocturno, no hay tendencia de frecuencia cardíaca en reposo, no hay datos de recuperación.

Compraste un rastreador de salud, y el dispositivo deja de rastrear silenciosamente la mitad de tu vida donde realmente ocurre la recuperación. No porque los sensores fallaron, sino porque la batería no puede permanecer en tu muñeca el tiempo suficiente para usarlos.

Lo que hace diferente un Garmin

Días con una sola carga, no horas. Un Forerunner 265 está clasificado hasta 13 días en modo smartwatch; un fēnix 8 hasta 16. Incluso los modelos de nivel básico duran alrededor de 11 días. Algunos de los míos realmente duran dos semanas.

Cargar se convierte en algo que haces ocasionalmente, en veinte minutos libres, en lugar de un ritual nocturno que te cuesta tus datos de sueño. El reloj permanece en tu muñeca, por lo que realmente registra tu sueño, tu recuperación y tu frecuencia cardíaca en reposo, cada noche, sin que tengas que pensar en ello.

Y luego está el lado del entrenamiento

Dejando de lado la batería, aquí es donde la brecha es más amplia. Training Readiness, Body Battery, HRV Status, Training Status, VO2 Max, tiempo de recuperación, umbral de lactato, predictores de carrera, estrategias de ritmo PacePro, entrenamientos estructurados — Apple simplemente no tiene equivalentes para la mayoría de esto.

El reloj de Apple es un smartwatch excepcional que también rastrea entrenamientos. El de Garmin es un instrumento de entrenamiento que también hace notificaciones. Cuál es el adecuado depende completamente de cuál de esas frases describe lo que quieres.

¿Extrañas cerrar los anillos?

Esto es lo más común que la gente dice que extrañaría al cambiar, y es lo más fácil de resolver. Creé Goals Pro precisamente para eso: la misma idea de cerrar anillos en tu Garmin, excepto que tú eliges lo que representa cada anillo en lugar de estar atascado con los tres de Apple.

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Antes de cambiar

No compres de más. La ventaja de la batería y la suite completa de entrenamiento comienzan mucho antes de los modelos insignia, así que determina qué características realmente usarías primero:

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