Afficher la fréquence cardiaque de votre montre Garmin sur un Edge

Jour 80 : Comment afficher la fréquence cardiaque de la montre Garmin sur un compteur vélo Edge

Si vous roulez avec une montre Garmin et un compteur vélo Edge, vous n'avez pas besoin de regarder constamment votre poignet pour vérifier votre fréquence cardiaque. Votre montre peut diffuser ses données de fréquence cardiaque optique afin que l'Edge les voie comme un capteur de fréquence cardiaque normal.

Cela maintient votre fréquence cardiaque sur l'écran du guidon où vous regardez déjà pour la vitesse, la puissance, la cadence, le guidage de l'itinéraire et les données de tour.

Pourquoi diffuser la fréquence cardiaque sur votre Edge ?

À vélo, vérifier son poignet est gênant. Cela déforme la position de votre main, vous oblige à détourner le regard de la route, et c'est particulièrement ennuyeux lors des montées, des intervalles ou des sorties en groupe.

Diffuser la fréquence cardiaque résout ce problème en transformant votre montre Garmin en capteur externe. Garmin note que de nombreuses montres peuvent diffuser la fréquence cardiaque, et les appareils qui diffusent via Bluetooth diffusent également via le protocole sans fil ANT+. C'est pourquoi un compteur vélo Edge peut généralement se coupler à la montre comme il le ferait avec une ceinture pectorale.

Étape 1 : Commencez la diffusion de la fréquence cardiaque sur votre montre

1. Ouvrez l'aperçu Fréquence cardiaque ou le widget de fréquence cardiaque sur votre montre Garmin.
2. Ouvrez le menu. Sur de nombreuses montres, cela se fait par un appui long sur le bouton du milieu à gauche, mais le bouton exact peut varier selon le modèle.
3. Sélectionnez Options de fréquence cardiaque ou Diffuser la fréquence cardiaque.
4. Choisissez Diffuser ou Diffuser pendant l'activité.

Si votre montre a une option Diffuser pendant l'activité, c'est généralement la configuration la plus simple pour le cyclisme : commencez votre activité vélo et la montre commence à diffuser automatiquement.

Étape 2 : Coupler la montre à votre Edge

1. Réveillez votre compteur vélo Edge.
2. Ouvrez Menu, puis Capteurs.
3. Sélectionnez Ajouter un capteur.
4. Choisissez Fréquence cardiaque et laissez l'Edge chercher.
5. Sélectionnez votre montre lorsqu'elle apparaît, puis confirmez le couplage.

Après le couplage, ajoutez la fréquence cardiaque à l'un de vos écrans de données Edge si elle n'est pas déjà visible. Vous pouvez ensuite rouler avec la fréquence cardiaque, la zone de fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque moyenne ou la fréquence cardiaque au tour directement sur l'écran de l'Edge.

À quoi s'attendre de la fréquence cardiaque au poignet à vélo

Cette configuration est pratique, mais c'est toujours une fréquence cardiaque optique au poignet. Pour les sorties d'endurance régulières, c'est généralement suffisant. Pour les intervalles intenses, les terrains accidentés, le froid ou les sprints, une ceinture pectorale ou un capteur optique au bras peut réagir plus rapidement et rester plus fiable.

Pour de nombreuses sorties, cependant, la configuration montre-à-Edge est parfaite : pas de sangle supplémentaire, pas de batterie supplémentaire à se rappeler, et pas de regard sur le poignet pendant que vous essayez de garder votre ligne.

Dépannage rapide

• L'Edge ne trouve pas la montre : assurez-vous que la diffusion est activement en cours avant de chercher.
• La fréquence cardiaque disparaît : serrez légèrement la montre et portez-la au-dessus de l'os du poignet.
• Vous avez déjà couplé une ceinture pectorale : vérifiez quel capteur de fréquence cardiaque l'Edge utilise avant la sortie.
• La valeur semble incorrecte : nettoyez le capteur optique, échauffez-vous quelques minutes, ou utilisez une sangle pour les séances à haute intensité.

Une fois couplé, l'Edge devrait se souvenir de la montre pour les sorties futures. Commencez la diffusion, démarrez votre activité Edge, et votre fréquence cardiaque est là où elle doit être : sur l'écran devant vous.