Affichez votre hydratation sur un cadran Garmin avec Hydration PRO

Jour 90 : Gardez l'hydratation visible sur votre Garmin

L'application de suivi de l'hydratation de Garmin peut enregistrer les boissons, définir un objectif quotidien et envoyer des rappels sur les montres compatibles. Cela fonctionne bien lorsque vous pensez à ouvrir l'aperçu. La limitation est que les cadrans de montre tiers ne peuvent pas lire le total d'hydratation natif de Garmin.

Hydration PRO adopte une approche différente : il suit son propre total d'hydratation et peut publier cette progression sur des cadrans de montre compatibles sélectionnés.

Ce que la version gratuite inclut

• Jusqu'à cinq entrées de boisson à ajout rapide.
• Différentes couleurs pour l'eau, le café, les boissons gazeuses et d'autres types de boissons.
• Une action d'annulation pour une entrée accidentelle.
• Une vue d'aperçu sur les appareils compatibles.
• Partage de données avec les cadrans de montre pris en charge.

La licence Pro optionnelle ajoute des alertes de rappel, des vues hebdomadaires et mensuelles, des ajustements d'objectif pour les jours d'activité, et l'exportation CSV.

Afficher la progression sur Goals 8

Goals 8 est un cadran de montre qui peut afficher Hydration PRO comme une jauge sur les appareils Garmin récents compatibles. Configurez l'un de ses champs de données pour l'hydratation et synchronisez les deux applications. Votre progression quotidienne reste alors visible chaque fois que vous consultez l'heure.

Sur les montres à écran tactile prises en charge, un appui long sur la jauge d'hydratation peut ouvrir l'application correspondante. Ajoutez la boisson là-bas en utilisant l'un de vos montants prédéfinis, puis revenez au cadran de la montre.

Important : les deux totaux d'hydratation sont séparés

Hydration PRO n'est pas lié aux données de suivi de l'hydratation officielles de Garmin, car Garmin n'expose pas cette fonctionnalité via les outils de développement Connect IQ. Les boissons enregistrées dans Hydration PRO n'apparaissent donc pas dans l'historique d'hydratation natif de Garmin Connect.

Choisissez un système comme votre journal principal pour éviter de maintenir deux totaux contradictoires. Utilisez l'application de Garmin si l'historique natif de Garmin Connect est le plus important. Utilisez Hydration PRO si la visibilité sur le cadran de la montre et ses rappels supplémentaires comptent davantage.

Définissez des rappels adaptés à votre journée

Un rappel n'aide que lorsqu'il produit une action utile. Définissez un objectif quotidien raisonnable, créez des tailles d'ajout rapide qui correspondent aux bouteilles et tasses que vous utilisez réellement, et évitez les alertes si fréquentes que vous apprenez à les ignorer.

Les besoins en hydratation varient selon la taille du corps, la météo, l'activité, le taux de transpiration, le régime alimentaire et la santé. L'application est un outil de journalisation, pas une recommandation médicale. Pendant un exercice long ou par temps chaud, planifiez les fluides et les électrolytes en fonction des conditions plutôt que de vous fier uniquement à un objectif quotidien générique.

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