Stride II: De Wijzerplaat Die Je Leven Kan Redden
De evolutie van Stride — Stride II voegt meer data toe, vloeiendere visuals en hetzelfde uurlijkse stappenmotivatiessysteem dat deze hele reis begon.
Dag 10: Stride II
"Deze Garmin-wijzerplaat kan je leven redden."
Na tien dagen reviseren we waar dit allemaal begon. Stride II is de geëvolueerde versie van de wijzerplaat die ik bouwde na de waarschuwing van mijn dokter.
De wetenschap achter uurlijkse doelen
Lang zitten verhoogt je risico op hart- en vaatziekten, diabetes en sterfte door alle oorzaken — zelfs als je regelmatig sport. De oplossing is om zitten te onderbreken met korte bewegingssessies.
250 stappen duurt ongeveer 2 minuten. Maar die 2 minuten, elk uur herhaald, veranderen je metabolisch profiel in de loop van de tijd.
Wat kun je verder lezen
Dag 1111Stel een Hartslagmelding In zodat Je Garmin Je Zone 2-run Bewaakt
De meeste lopers staren de hele run naar hun scherm om in Zone 2 te blijven. Stel in plaats daarvan een hartslagmelding in en je Garmin trilt zodra je eruit drift.
Dag 1103Loop Je Nog op Versleten Schoenen? Garmin Kan Je Waarschuwen Voor Je Knieën Het Doen
Het schuim in hardloopschoenen breekt af lang voor je het voelt gebeuren. De Uitrusting-functie van Garmin houdt de exacte kilometerstand van elk paar bij en waarschuwt je voor het een blessure wordt.
