Intensiteitsminuten: Wat Is Dat Symbool op Je Garmin?
Dat bliksembolticoon houdt Intensiteitsminuten bij — een wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsmaatstaf die meer telt dan het aantal stappen. Hier is wat het betekent.
Dag 13: Intensiteitsminuten uitgelegd
"Wat is dat vreemde symbool op je Garmin?"
Dat is Intensiteitsminuten — en het is waarschijnlijk de belangrijkste gezondheidsmaatstaf op je Garmin.
Wat zijn intensiteitsminuten?
Intensiteitsminuten zijn Garmin's manier om bij te houden hoeveel matige en krachtige activiteit je elke week krijgt. Aanbeveling: minimaal 150 minuten matige activiteit per week.
Hoe ze worden geteld
- Matige activiteit: 1 minuut = 1 intensiteitsminuut
- Krachtige activiteit: 1 minuut = 2 intensiteitsminuten
100% Gratis
Word lid van de Garmin School
Laat je e-mailadres achter voor toegang tot de Garmin School en updates over nieuwe video's en apps.
Je krijgt direct toegang tot:Intensiteitsminuten: Wat Is Dat Symbool op Je Garmin?