Intensiteitsminuten: Wat Is Dat Symbool op Je Garmin?
Dat bliksembolticoon houdt Intensiteitsminuten bij — een wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsmaatstaf die meer telt dan het aantal stappen. Hier is wat het betekent.
Dag 13: Intensiteitsminuten uitgelegd
"Wat is dat vreemde symbool op je Garmin?"
Dat is Intensiteitsminuten — en het is waarschijnlijk de belangrijkste gezondheidsmaatstaf op je Garmin.
Wat zijn intensiteitsminuten?
Intensiteitsminuten zijn Garmin's manier om bij te houden hoeveel matige en krachtige activiteit je elke week krijgt. Aanbeveling: minimaal 150 minuten matige activiteit per week.
Hoe ze worden geteld
- Matige activiteit: 1 minuut = 1 intensiteitsminuut
- Krachtige activiteit: 1 minuut = 2 intensiteitsminuten
Word lid van de Garmin School
Laat je e-mailadres achter voor toegang tot de Garmin School en updates over nieuwe video's en apps.
Wat kun je verder lezen
Dag 1613Traag starten, snel eindigen: stel een negative split in met Garmin PacePro
De meeste lopers starten hun wedstrijd veel te snel. Een negative split doet net het omgekeerde, en zo worden heel wat records gelopen. Zo laat je je Garmin er een voor je pacen, stap voor stap.
Dag 16028De top 5 kerst-watchfaces voor je Garmin
De kerstperiode is officieel geopend. Vijf feestelijke Garmin-watchfaces, van een sneeuwman die je afmaakt door je stapdoel te halen tot een boom die zichzelf versiert hoe meer je beweegt.
Meest gelezen
Watchfaces die je moet installeren
Watchface
Cadence
A classic analog watchface with a wide choice of stats, fields and colours, long-press shortcuts into the app, and always-on modes for OLED screens.
Watchface
Cockpit
Everything you need to track your day on one clean, cleverly laid-out watchface, with colours you change right on the watch and a second time zone.
Watchface
Goals Pro
The most popular Garmin watchface, upgraded: the same goal rings with full control over colours, fonts, analog or digital time, and long-press shortcuts.