Apple Watch vs Garmin: Welke Hartslag Is Nauwkeuriger?

Dag 39: Apple Watch vs Garmin Hartslag — Welke Is Nauwkeuriger?

Ik droeg beide tegelijk tijdens een wandeling. Dit is wat er werkelijk gebeurde.

Wat me stoort aan de Apple Watch

In rust meet de Apple Watch je hartslag maar elke 5 minuten. Je kijkt op je pols en ziet een getal dat bijna 5 minuten oud kan zijn.

Garmin meet continu — elke seconde, de hele dag. Dat is wat Body Battery, stresstracking, HRV-monitoring en slaapanalyse mogelijk maakt. Als je horloge maar elke 5 minuten checkt, worden hele events — een stressgolf, een hartslagpiek — gewoon gemist.

Wat er tijdens de wandeling gebeurde

Ik deed beide horloges om en ging wandelen. Het viel direct op: de Apple Watch had moeite om een hartslag te vinden. In het begin liet hij streepjes zien in plaats van een getal. Vreemd. Eenmaal vergrendeld lagen de waardes echter vrij dicht bij elkaar — binnen een paar BPM voor het grootste deel van de wandeling.

Goed nieuws voor Apple Watch-gebruikers: tijdens een training meet hij ook elke seconde. Dus het samplingverschil verdwijnt bij activiteiten.

Dus welke is nauwkeuriger?

In termen van pure nauwkeurigheid tijdens inspanning: ongeveer gelijk. Beide gebruiken optische PPG-sensoren. De technologie is hetzelfde.

• Rusthartslagfrequentie: Garmin wint. Continu vs elke 5 minuten is geen wedstrijd.
• Tijdens training: Beide meten elke seconde — ongeveer gelijk.
• Snelheid om te vergrendelen: Garmin wint. Apple had moeite aan het begin.
• Nut van de data: Garmin wint. Continue hartslag voedt Body Battery, stress, HRV en slaap op een manier die Apple niet kan evenaren.

De conclusie

Apple Watch en Garmin zitten in dezelfde buurt qua nauwkeurigheid tijdens een training. Maar Garmin's continue meting verzamelt data die Apple Watch nooit eens ziet — elke rustige moment, elke stressreactie, elk herstelvenster. Apple wint op sommige vlakken. Hartslagtracking is er niet één van.