Warum dein Garmin einen Herzschlag anzeigt, wenn du es nicht trägst

Tag 17: Die optische Herzfrequenz-Illusion

"Warum zeichnet dein Garmin immer noch einen Herzschlag auf, wenn du es nicht trägst?"

Du nimmst dein Garmin ab, legst es mit dem Display nach oben auf deinen Schreibtisch und wirfst einen Blick auf die Herzfrequenzanzeige. Sie zeigt 62 BPM. Aber du trägst es nicht. Was ist da los?

Wie die optische Herzfrequenzmessung funktioniert

Garmin (wie alle Smartwatches) misst die Herzfrequenz mit einem Photoplethysmographie (PPG)-Sensor. So funktioniert es:

1. Grüne LEDs strahlen Licht durch deine Haut
2. Blut absorbiert grünes Licht mehr als das umliegende Gewebe
3. Wenn dein Herz pumpt, ändert sich das Blutvolumen in deinen Kapillaren
4. Ein Photodetektor misst, wie viel Licht zurückgeworfen wird — und der Rhythmus dieser Änderungen = deine Herzfrequenz

Warum es einen "Herzschlag" auf einem Tisch misst

Der Sensor weiß eigentlich nicht, worauf er sich befindet. Wenn er auf irgendeiner Oberfläche liegt — Tisch, Couch, Haut oder Teppich — reflektiert die grüne LED Licht in einer bestimmten Frequenz. Der Sensor interpretiert subtile Variationen in diesem reflektierten Licht als einen "Puls".

Holzmaserung, Stoffstruktur und Raumvibrationen (von Ventilatoren, Verkehr, deinem Atmen in der Nähe) erzeugen gerade genug Variation, um den grundlegenden Erkennungsalgorithmus zu täuschen.

Was tun, wenn du es nicht trägst

Lege die Uhr mit dem Display nach unten oder auf die Seite. Dadurch werden die LEDs daran gehindert, auf irgendeine Oberfläche zu zeigen, was falsche Messungen verhindert und den Akku spart (der Sensor schaltet sich aus, wenn er nichts Zuverlässiges erkennt).