Verbind je Garmin veilig met Claude: geen wachtwoord nodig

Stop met je Garmin-wachtwoord te delen met AI-tools

Tot nu toe betekende je Garmin-data koppelen aan een AI-tool dat je je Garmin Connect-e-mailadres en wachtwoord moest geven aan software die niet van Garmin is. Het werkte, maar het was nooit een goed idee.

Garmin heeft nu een eigen Personal API uitgebracht: je maakt in Garmin Connect een persoonlijke sleutel aan, en die sleutel (niet je wachtwoord) geeft een tool toegang tot je data. Je kunt hem op elk moment verwijderen. Het is de beste en veiligste manier om je Garmin met Claude te verbinden, en het duurt ongeveer twee minuten.

Wat de Personal API-sleutel is

Garmin omschrijft het als een manier voor klanten om veilig toegang te krijgen tot hun eigen Garmin Connect-data via een API. Enkele dingen om te weten:

• Het is jouw eigen sleutel: er worden geen inloggegevens met iemand gedeeld
• Garmin toont de sleutel maar één keer, dus kopieer hem meteen en behandel hem als een wachtwoord
• Je kiest zelf hoe lang hij geldig is: 30, 90, 180 dagen of één jaar. Garmin mailt je ongeveer een week voor hij verloopt
• Je kunt hem op elk moment verwijderen, waarna de sleutel meteen niet meer werkt
• Hij is bedoeld voor persoonlijk gebruik, niet voor commerciële apps met veel gebruikers

Stap 1: maak je sleutel aan in Garmin Connect

Open op je computer Garmin Connect op het web, ga naar Settings → Personal API Key en kies Create Key. Accepteer de voorwaarden, kies een vervaldatum en kopieer de sleutel.

Stap 2: voeg de extensie toe aan Claude

Download de extensie die ik gebouwd heb en sleep hem in de Claude-app op je computer (of dubbelklik erop), en kies dan Install.

Download garmin-personal-api.mcpb →

Hiervoor heb je Claude Desktop nodig, want extensies werken niet in de browserversie.

Stap 3: plak je sleutel

Plak de sleutel wanneer Claude erom vraagt, kies Save en zorg dat de extensie aanstaat. Dat is alles. Wanneer je sleutel verloopt, vernieuw je hem via Claude Desktop → Settings → Extensions → Garmin Personal API → Configure.

Wat je Claude kunt vragen

Begin simpel: "Hoe heb ik vannacht geslapen?" of "Hoe heb ik deze week geslapen?". Je ziet Claude de Garmin-tools aanroepen en antwoorden met je eigen cijfers. Nog meer goede vragen:

• "Gaat mijn HRV deze maand omhoog of omlaag?"
• "Hoe is mijn rusthartslag veranderd de afgelopen 30 dagen?"
• "Vergelijk mijn stress en Body Battery op trainingsdagen met rustdagen"
• "Toon mijn laatste vijf loopjes en vertel me wat opvalt"

De extensie kan slaap, HRV, hartslag en rusthartslag, SpO2, Body Battery, stress, stappen, activiteiten, gewicht, fitnessleeftijd, hydratatie, voedingslog, hartslagzones en menstruatiecyclusdata lezen. Voor diepere analyse probeer je de prompts uit de slaapanalyse over drie maanden.

Wat hij niet kan

• Hij is alleen-lezen. Hij kan geen workouts maken of iets naar je horloge sturen. Wil je dat, dan kan de MissingMCP-route uit Dag 139 dat wel
• Sommige gegevens zitten niet in Garmins Personal API: trainingsgereedheid, trainingsstatus, trainingsbelasting, VO2 max, badges en uitrusting

Is de extensie veilig?

• Je sleutel wordt door Claude Desktop op je eigen computer bewaard (in de systeemsleutelhanger), niet op een server van mij
• De extensie praat rechtstreeks met Garmin vanaf je computer. Ik zie nooit je sleutel of je data
• De code is openbaar, dus iedereen kan nakijken wat hij doet: garmin-personal-api-claude-extension op GitHub

Een eerlijke kanttekening: wanneer je Claude iets vraagt, wordt de Garmin-data die nodig is uiteraard als onderdeel van dat gesprek naar Claude gestuurd, zoals bij elke tool die je koppelt. En dit is een onofficieel project van Garmin School, niet verbonden aan Garmin. Het is geen medisch advies.

Liever de details bij de bron lezen? Garmins Personal API FAQ legt de sleutel, de vervaldatum en het verwijderen uit.