Les 5 réglages de course que je change avant de faire confiance à une nouvelle Garmin

5 réglages de course que je change sur chaque nouveau Garmin

Un nouveau Garmin fonctionne dès la sortie de la boîte, mais les paramètres par défaut sont conçus pour tout le monde. Voici les cinq réglages que je change avant ma première course, pour que la montre affiche ce dont j'ai besoin et reste discrète.

Les cinq se trouvent dans les paramètres propres à l'activité Course, ou dans son mode de concentration, pas dans les paramètres généraux du système. Ouvrez l'activité Course, ouvrez son menu et accédez aux paramètres de course.

1. Mode GPS

Décidez vous-même du mode satellite dont vous avez besoin, sous Satellites :

• GPS seul est parfait sur les routes dégagées et dans les champs, et c'est le plus économique pour votre batterie
• Tous les systèmes + Multi-bande est celui qu'il vous faut pour les forêts denses ou les villes avec de hauts bâtiments, où les signaux rebondissent et votre trace commence à couper les coins. Cela consomme plus de batterie

Les montres avec GPS multi-bande ont également Sélection automatique (SatIQ), qui passe en multi-bande uniquement lorsque les conditions l'exigent et revient sous un ciel dégagé, vous offrant une précision proche du multi-bande avec moins de batterie. Chaque mode GPS expliqué →

2. Champs de données

Je veux quatre champs sur mon écran principal : rythme au tour, fréquence cardiaque, distance et temps. Réglez-les sous Écrans de données.

Rythme au tour, pas rythme instantané. Le rythme instantané fluctue avec chaque variation GPS et vous fait paniquer pour rien. Le rythme au tour fait la moyenne du tour actuel, donc il est assez stable pour courir réellement.

Vous en voulez un cinquième ? La cadence est celle que presque personne n'ajoute →

3. Une alerte de fréquence cardiaque

Sous Alertes, ajoutez une alerte de fréquence cardiaque pour quand je dépasse la Zone 2. La montre vibre, je ralentis. C'est tout. Pas besoin de fixer l'écran pour garder une course facile. Configurer l'alerte Zone 2 →

4. Auto Lap

L'Auto Lap de 1 km (sous Tours) est parfait pour les courses faciles : vous obtenez un temps intermédiaire tous les kilomètres sans y penser.

Pour les intervalles, je le désactive. Un tour qui se termine à mi-parcours d'une répétition mélange votre course rapide et lente dans le même temps intermédiaire, et vos données d'intervalle deviennent inutiles. Laissez l'entraînement ou le bouton de tour faire le travail à la place.

5. Toujours allumé, mais seulement pendant les courses

En pleine course, je veux jeter un coup d'œil à ma montre, pas faire un geste du poignet et attendre. Donc l'écran reste allumé uniquement pendant les courses, et en dehors des activités, je le laisse sur geste pour économiser la batterie.

Sur les montres plus récentes, vous réglez cela dans le mode de concentration de l'activité : Paramètres de la montre → Modes de concentration → Activité → Affichage & Luminosité → Affichage toujours allumé. La configuration complète, y compris pour les montres plus anciennes →

Une chose à retenir

Parce que ces réglages appartiennent à l'activité Course, ils ne se reportent pas sur Trail Run, Treadmill ou Track Run. Si vous les utilisez, réglez-les là aussi.

Vous en voulez plus ? Ces 10 conseils Garmin améliorent vos courses →