De 5 loopinstellingen die ik verander voor ik een nieuwe Garmin vertrouw

5 loopinstellingen die ik op elke nieuwe Garmin verander

Een nieuwe Garmin werkt meteen, maar de standaardinstellingen zijn voor iedereen gemaakt. Dit zijn de vijf instellingen die ik verander voor mijn eerste loop, zodat het horloge toont wat ik nodig heb en me verder met rust laat.

Alle vijf zitten in de instellingen van de activiteit Hardlopen zelf, of in haar focusmodus, niet in de algemene systeeminstellingen. Open de activiteit Hardlopen, open het menu en ga naar de instellingen.

1. Gps-modus

Beslis zelf welke satellietmodus je nodig hebt, onder Satellieten:

• Alleen GPS is perfect op open wegen en in velden, en spaart je batterij het meest
• Alle systemen + multiband is degene voor dichte bossen of steden met hoge gebouwen, waar signalen weerkaatsen en je track bochten begint af te snijden. Dat kost meer batterij

Horloges met multiband-gps hebben ook Automatisch selecteren (SatIQ), dat alleen naar multiband schakelt wanneer de omstandigheden erom vragen en weer terug onder open hemel, zodat je bijna de nauwkeurigheid van multiband krijgt met minder batterijverbruik. Elke gps-modus uitgelegd →

2. Datavelden

Ik wil vier velden op mijn hoofdscherm: rondetempo, hartslag, afstand en tijd. Stel ze in onder Dataschermen.

Rondetempo, niet het actuele tempo. Het actuele tempo springt alle kanten op bij elke gps-schommeling en doet je voor niets panikeren. Rondetempo neemt het gemiddelde van de huidige ronde, dus het is stabiel genoeg om echt op te lopen.

Wil je een vijfde? Cadans is het veld dat bijna niemand toevoegt →

3. Een hartslagalarm

Voeg onder Waarschuwingen een hartslagalarm toe voor wanneer ik boven zone 2 uitkom. Het horloge trilt, ik vertraag. Meer is het niet. Geen gestaar naar je scherm om een rustige loop rustig te houden. Zo stel je het zone 2-alarm in →

4. Auto Lap

De Auto Lap van 1 km (onder Rondes) is prima voor rustige lopen: je krijgt elke kilometer een tussentijd zonder erbij na te denken.

Voor intervallen zet ik hem uit. Een ronde die halverwege een herhaling eindigt, mengt je snelle en trage stukken in dezelfde tussentijd, en je intervaldata wordt onbruikbaar. Laat de training of de rondeknop dat werk doen.

5. Always-on, maar alleen tijdens het lopen

Tijdens het lopen wil ik even op mijn horloge kijken, niet met mijn pols zwaaien en wachten. Dus het scherm blijft alleen tijdens het lopen aan, en buiten activiteiten laat ik het op polsgebaar staan om batterij te sparen.

Op nieuwere horloges stel je dat in bij de focusmodus Activiteit: Horloge-instellingen → Focusmodi → Activiteit → Scherm en helderheid → Always-on display. De volledige uitleg, ook voor oudere horloges →

Eén ding om te onthouden

Omdat deze instellingen bij de activiteit Hardlopen horen, gelden ze niet voor Traillopen, Loopband of Piste. Gebruik je die, stel ze daar dan ook in.

Wil je meer? Deze 10 Garmin-tips maken je lopen beter →